Sur rendez-vous à la maison médicale du Russey ou à distance.
Vous préparez un concours, un examen, un oral, un entretien d'embauche, des tests en entreprise…
La sophrologie peut vous aider à :
Également diplômée en préparation mentale, je peux vous accompagner dans tous vos projets sportifs.
Imaginez que votre mental est un muscle que nous pouvons entraîner, stimuler, développer.
La sophrologie peut vous aider à :
La préparation mentale est souvent la clé qui fait toute la différence. En renforçant votre mental, vous vous donnez les moyens de rester serein, de gérer la pression, et de faire face aux défis avec confiance et détermination.
Il a été démontré qu'à niveau égal, la préparation mentale et notamment le développement des habiletés mentales peut augmenter la performance jusqu'à 20%.
La sophrologie peut vous aider à :
Vous préparez un concours, un examen, un oral, un entretien d'embauche, des tests en entreprise…
La sophrologie peut vous aider à :
Également diplômée en préparation mentale, je peux vous accompagner dans tous vos projets sportifs.
Imaginez que votre mental est un muscle que nous pouvons entraîner, stimuler, développer.
La sophrologie peut vous aider à :
La préparation mentale est souvent la clé qui fait toute la différence. En renforçant votre mental, vous vous donnez les moyens de rester serein, de gérer la pression, et de faire face aux défis avec confiance et détermination.
Il a été démontré qu'à niveau égal, la préparation mentale et notamment le développement des habiletés mentales peut augmenter la performance jusqu'à 20%.
La sophrologie peut vous aider à :
Profondément réceptive aux expériences des personnes que j'ai rencontrées, j'ai toujours eu le sentiment que je pouvais en faire davantage pour les aider face à leurs défis, leurs projets ou leurs envies.
Après de nombreuses recherches et rencontres avec divers professionnels, la sophrologie s'est révélée comme une évidence pour moi.
Bienveillante, empathique, à l'écoute et d'une très grande discrétion, je peux vous accompagner.
Je suis diplômée de l’académie de sophrologie de Bourgogne et je suis certifiée au RNCP.
Le RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles) apporte :
Je suis également diplômée en Préparation mentale par l'école SSCS Training.
La première séance dure environ 1h30 et les suivantes 1 heure.
Méthode non tactile, il n'y a aucune interaction ou contact physique.
Entretien lors duquel vous pourrez me faire part de vos besoins, de vos attentes et définir vos motivations et vos objectifs.
Debout ou assis, les yeux fermés si possible.
Je vous accompagne par la parole et je fais la séance en même temps que vous.
Chaque protocole est adapté au client.
des ressentis physiques et/ou émotionnels de la pratique.
Je suis diplômée de l’académie de sophrologie de Bourgogne et je suis certifiée au RNCP.
Le RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles) apporte :
Je suis également diplômée en préparation mentale par l'école SSCS Training.
La sophrologie est une méthode pédagogique qui combine des exercices de respiration, de relaxation dynamique, de concentration, de méditation et de mouvements simples du corps.
Ces différents outils adaptés à chacun permettent de se libérer des tensions corporelles, des idées perturbatrices et des ruminations mentales afin d'être au maximum de son potentiel et d'optimiser ses propres capacités.
La sophrologie est un moyen puissant d'accomplir un changement profond et permet d'affronter les défis de la vie avec sérénité.
L’essence de cette pratique est que vous puissiez utiliser par vous-même ces techniques. Vous serez alors capable de les reproduire dans les situations du quotidien en toute autonomie.
Elle s’inscrit dans une démarche progressive, durable et globale.
Mais la sophrologie ne se substitue à aucun suivi médical ou psychologique.
Seul un médecin est habilité à établir un diagnostic, prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical.
Mais elle peut compléter ou renforcer un suivi déjà présent.
Adulte présentiel
60 €
Adulte distanciel
60 €
Enfant présentiel
45 €
( 8 - 16 ans )
Enfant distanciel
45 €
( 8 - 16 ans )
Forfait 5 séances
275 €
Forfait 10 séances
500 €
Petit budget
15 € /personne
Possibilité de séances en groupe qui répondront aux attentes de chacun.
Étudiants, équipe de sport, amis, collègues, famille regroupez-vous pour une séance.
Minimum 4 personnes.
Maximum 10 personnes.
Les séances de sophrologie ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale mais une grande majorité de mutuelles les remboursent, renseignez-vous auprès de la vôtre.
